No. 18 – Body Voices Advanced Fin de Semana 2: Trabajo con la Respiración y una Comunidad que Sostiene

El segundo fin de semana del programa Body Voices Advanced ha quedado atrás – y fue intenso en todos los sentidos. Intenso hacia adentro. Intenso hacia afuera. Y sostenido por una comunidad que una vez más nos sorprendió y nos conmovió.

El Trabajo con la Respiración en el Centro

Debora Tassone y Brigitta Vos acompañan a cinco participantes a lo largo de todo el año y trabajaron con el grupo este fin de semana principalmente a través del trabajo con la respiración – el enfoque metodológico del programa Advanced de este año. El trabajo con la respiración es un método poderoso para integrar emociones, traumas y estrés almacenados en el sistema nervioso. La respiración activa el cuerpo hasta el nivel celular y permite la integración de las experiencias, hacia metas individuales como la ligereza, la autenticidad y la conexión. El trabajo con la respiración fue complementado por Yoga Restaurativo con Noe Toscanini – fiel a nuestro colorido ramo de métodos que se fortalecen mutuamente.

Cinco supervivientes de violencia sexualizada. Un espacio lleno de valentía, honestidad y confianza. A eso se sumaron: 38 grados y días muy largos – trabajo interior y físico al mismo tiempo. Lo que ocurrió en esas horas es difícil de expresar con palabras – y sin embargo, las propias participantes lo expresaron:

„Con cada sesión de respiración, mi cuerpo entiende un poco más que es seguro seguir respirando."

„Respirar es como cuando se encienden faroles y puedes ver dónde poner el siguiente pie."

„Nunca antes había podido exhalar bien – simplemente no podía soltar toda esa mierda. En la sesión finalmente tuve la fuerza de exhalar largamente. Esa es la experiencia más hermosa para mí. Muchísimas, muchísimas gracias."

Fuimos Sostenidas

Mientras trabajábamos con las participantes, recibimos apoyo y fuimos sostenidas.

Cuatro mujeres del Inner Wheel Club Reutlingen-Tübingen cocinaron para nosotras durante todo el fin de semana. Con amor y dedicación, nos proporcionaron comidas increíblemente deliciosas que nos nutrieron y fortalecieron. Especialmente en los momentos intensos, es un regalo que las necesidades externas estén cubiertas, para que el trabajo interior pueda fluir libremente. Con todo nuestro corazón – GRACIAS a Hanna, Inga, Stefanie & Ingrid.

Y aún había más: el jueves antes del fin de semana, Carlotta Schumacher, de Tübingen, se puso en contacto con nosotras. Ella y su equipo "Four Women for Women" acababan de correr el Race Across America, una de las carreras de ultraciclismo más duras del mundo. Espontáneamente lanzaron una campaña de recaudación de fondos para Body Voices – mientras nosotras trabajábamos con nuestro grupo, ellas recaudaban donaciones para nosotras desde el otro lado del mundo. Con todo nuestro corazón – GRACIAS a Carlotta por la iniciativa, a todo el equipo y a cada persona donante.

Las Mujeres Apoyan a las Mujeres – Localmente y a Través del Océano

Si también tú quieres apoyar nuestro trabajo y la campaña de Carlotta, puedes encontrarla aquí:

👉 Campaña de recaudación de Carlotta & Four Women for Women para Body Voices

Este fin de semana nos recordó una vez más: la sanación no ocurre en el vacío. Ocurre en comunidad. Sostenida por personas que cocinan, que pedalean, que donan, que respiran – y que están las unas para las otras.

El tercer fin de semana del programa Body Voices Advanced llega en otoño. Hasta entonces, seguimos juntas – paso a paso, conectadas a través de videollamadas para el intercambio y la práctica compartida. Agradecidas, enraizadas y llenas de anticipación por lo que este viaje aún nos traerá.