No. 21 – Body Voices Advanced: 9 meses, tres fines de semana y un camino que continúa
El 26 y 27 de septiembre tuvo lugar en Tübingen el tercer fin de semana del Programa Body Voices Advanced. Con él se cierra la parte oficial del programa. Desde principios de año hemos acompañado a cinco personas a lo largo de tres fines de semana y de sesiones en línea. Los procesos que hemos podido presenciar y acompañar durante este tiempo son inspiradores y profundamente conmovedores.
Un fin de semana para la sanación, el crecimiento y la comunidad
Cada mañana de estos días en Tübingen empezamos con yoga restaurativo con Noe Toscanini. El programa hasta la noche estuvo a cargo de Brigitta Vos y Debora Tassone. Además del trabajo con la respiración y de coachings individuales, aprovechamos este tercer fin de semana para reflexionar y mirar hacia el futuro.
El sábado estuvo dedicado a la reflexión: ¿Qué ha cambiado en mi vida desde principios de año? ¿Cómo integro en mi día a día las herramientas que he aprendido en Body Voices Advanced? Por supuesto, durante los últimos meses hemos trabajado con el trauma. Pero el foco estuvo y sigue estando en metas individuales, como vivir con más autenticidad, sentir más ligereza y aceptarse tal como uno es. Por el camino hemos celebrado muchos logros, especialmente este fin de semana. Las participantes y los participantes se han acercado bastante a sus metas y notan cambios en su vida y en su bienestar, tanto pequeños como grandes. Se defienden a sí mismas y a sí mismos en el día a día. Se sienten físicamente más ligeros, porque respirar les quita el peso. Y comprenden cada vez mejor qué significa realmente vivir con autenticidad y quiénes son, para llevar exactamente eso hacia el mundo exterior.
"Gracias a Body Voices Advanced he salido de mi resignación y de mi parálisis. Tengo una meta." – Participante del programa
"He tomado conciencia de mi fuerza interior, pero también de mi delicadeza. He encontrado el valor para ponerme en marcha por fin por mí misma." – Participante del programa
"En Body Voices Advanced se ha movido más que en más de 30 años de terapia de conversación. Lo que entendía desde hacía tiempo con la cabeza ahora encaja con lo que siente mi cuerpo. Por fin es coherente." – Participante del programa
El domingo lo dedicamos a mirar hacia el futuro: ¿Cómo será mi vida dentro de un año si sigo cuidándome bien, mantengo mi meta a la vista y no me rindo? ¿Qué deseo para mi futuro? Para tener esa visión bien presente, creamos juntas y juntos tableros de visión. Los deseos se convirtieron en imágenes, y las imágenes en algo que se puede colgar en la pared y ver en el día a día. Solo cuando las metas y los deseos son visibles podemos orientar nuestras acciones diarias hacia ellos. En los días difíciles, esta estrella polar visual da la fuerza necesaria para seguir adelante.
"Ya no me identifico solo con el trauma y ya no pienso que algo anda mal conmigo. Estoy aquí ahora y estoy lista para mi vida." – Participante del programa
"He comprendido que todavía estoy muy al principio de mi camino y que está bien avanzar en pequeños pasos, pero de forma constante." – Participante del programa
Las participantes llevan consigo una mochila llena de herramientas para este camino, sobre todo la respiración, el método principal del Programa Advanced. Les permite acompañarse a sí mismas y a sí mismos en situaciones de crisis, fortalecer la conexión consigo mismos y dar forma a su futuro según sus deseos.
Una comunidad que permanece
El cierre fue emotivo, y con razón. En los últimos meses ha surgido entre las participantes y los participantes una comunidad fuerte, sostenida por el valor, la honestidad y la confianza. Al despedirnos, una persona participante nos dijo: "Por fin ya no me siento sola." El grupo seguirá reuniéndose, y las personas participantes seguirán recibiendo apoyo a través de los encuentros de seguimiento. El programa oficial termina, pero el camino no. La sanación y el crecimiento son un camino de vida. Estamos agradecidas y llenas de ilusión por todo lo que estas personas harán con su vida.
Gracias de corazón
Una vez más, nos cuidaron de maravilla. Tres mujeres del Inner Wheel Club Reutlingen-Tübingen cocinaron para nosotras con mucho cariño y entrega. Una buena comida da fuerza, sobre todo en días en los que por dentro se mueve tanto. ¡Un agradecimiento de corazón a Ina, Inga y Hanna!
También damos las gracias de todo corazón a todas las personas donantes que han hecho posible esta oferta.
Comentarios