Imagine we could bring a billion traumatised humans back to life

Mit Hilfe spezifischer Atemtechniken ist es möglich, lange blockierte Emotionen zu erreichen und aufzulösen. Das Ziel dieser Arbeit ist es, sich mit dem Leben zu versöhnen, was Gefühle von Freiheit, Liebe und Entspannung mit sich bringt. Durch die intensive Atemarbeit wird der Körper bis auf die Zellebene aktiviert und es werden Prozesse des Loslassens eingeleitet.

Die subtile Schwingung unserer Stimme ist ein Schlüssel zu den verborgenen Türen unseres Körpers, die durch traumatische Situationen oft verschlossen sind. Mit traumatherapeutischen Elementen, bei denen wir unsere Stimme auf vielfältige Weise einsetzen, öffnen wir diese Räume behutsam und sanft wieder. Die Energie der Gruppe ist ein wichtiger Faktor in dieser Arbeit und zeigt eindrucksvoll die Stärken von Gruppenenergie.

Vorsichtig nähern wir uns den Möglichkeiten, uns durch unseren Körper auszudrücken, dieser unerwarteten Vielfalt jenseits der gesprochenen Sprache. Bei dieser Arbeit geht es darum, zu experimentieren und mit Hilfe der Musik als Katalysator ganz neue Aspekte unserer eigenen Persönlichkeit zu entdecken. In dieser inspirierenden Gruppenarbeit können wir lernen, wer wir sind und wer wir sein können.

Kommunizieren, ohne zu reden - berühren, ohne Angst zu haben. Darum geht es in der Tontherapie. Durch die Berührung des Tons findet eine subtile und sanfte Öffnung, Entkrampfung, Entspannung und Entlastung im Körper statt. Dies wird oft als äußerst angenehm und komfortabel empfunden. Es fühlt sich an, als ob etwas in eine Art Fluss gerät: Dies wird als Bodyshift bezeichnet.

Fast alles, was wir für ein glückliches Leben brauchen, findet sich im Bauch, in unserem Verdauungstrakt. Unsere Lebensenergie entscheidet dort über die Qualität unseres Lebens. Baucharbeit mit Massage- und Berührungstechniken oder der Zugang zu unbewussten Informationen durch Meditation unterstützt den Einzelnen, die körpereigenen Quellen zu finden, ein wunderbares Gefühl des Fließens.

Regelmäßige Meditation hilft uns, unsere Emotionen besser zu regulieren, was wiederum die schädlichen Auswirkungen von Stresshormonen auf unser Immunsystem reduziert. Auf diese Weise kann Meditation Entzündungskrankheiten, die körpereigenen Abwehrkräfte und sogar die Zellalterung positiv beeinflussen. Meditation hilft, die Stimmung aufzuhellen und mehr Freiheit und Frieden im Körper zu spüren.

Beim Restorative Yoga wird besonderer Wert auf entspannende Haltungen gelegt, bei denen der Körper vollständig unterstützt wird und zur Ruhe kommt. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Kissen, Gurten und Blöcken wird in allen Asanas (Yogastellungen) Stabilität und Ausrichtung erreicht, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung. In diesem Workshop wird bei der Vertiefung der Entspannungshaltungen der Schwerpunkt auf die Kultivierung des Bewusstseins im Bauch-, Brust- und Hüftbereich gelegt, wo Emotionen „gefangen“ sein können. In den Asanas können sich die Teilnehmerinnen mühelos der Unterstützung durch die Erde hingeben, die Körper und Geist stützt und entspannt und dabei hilft, mehr im gegenwärtigen Moment zu sein.

Während der Workshops interagiert Eva (Initiatorin von Body Voices) mit den Teilnehmern, indem sie ein großes Kunstwerk mit ihnen allen zusammen erschafft. Jede Frau verbringt Zeit mit Eva auf der sechzehn Quadratmeter großen Leinwand und hinterlässt dort ihre persönlichen Spuren. In Tübingen wurde jeder Teilnehmerin angeboten, ihr eigenes Inneres einer Lilienblüte zu gestalten. Manchmal sprechen sie, manchmal weinen sie, oft ist es einfach ein starkes Gefühl von Zugehörigkeit, Verbundenheit und Miteinander.

Da Trauma- und Heilungsprozesse von der Kultur beeinflusst werden, passen wir das Portfolio an Workshops je nach Standort an. Um die Teilnehmenden bestmöglich zu unterstützen, suchen wir die erfahrensten Therapeuten und kooperieren mit lokalen Organisationen, um die Workshops entsprechend zusammenzustellen.