Nr. 18 - Body Voices Advanced Wochenende 2: Atemarbeit und eine Gemeinschaft, die trägt

Das zweite Body Voices Advanced Wochenende liegt hinter uns und es war in jeder Hinsicht intensiv. Intensiv nach innen. Intensiv nach außen. Und getragen von einer Gemeinschaft, die uns einmal mehr überrascht und berührt hat.

Atemarbeit im Zentrum

Debora Tassone und Brigitta Vos begleiten fünf Teilnehmende über das gesamte Jahr und haben an diesem Wochenende mit der Gruppe hauptsächlich mit Atemarbeit gearbeitet – dem methodischen Schwerpunkt des diesjährigen Advanced Programms. Atemarbeit ist eine kraftvolle Methode, um im Nervensystem gespeicherte Emotionen, Traumata & Stress zu integrieren. Der Atem aktiviert den Körper bis auf zelluläre Ebene und ermöglicht die Integration der Erlebnisse, hin zu individuellen Zielen wie Leichtigkeit, Authentizität & Verbundenheit. Ergänzt wurde die Atemarbeit durch Restorative Yoga mit Noe Toscanini, getreu unserem bunten Bouquet aus Methoden, die einander stärken.

Fünf Überlebende sexualisierter Gewalt. Ein Raum voller Mut, Ehrlichkeit und Vertrauen. Dazu: 38 Grad und sehr lange Tage – innere und körperliche Arbeit zugleich. Was in diesen Stunden passiert ist, lässt sich kaum in Worte fassen, und doch haben es die Teilnehmenden selbst in Worte gefasst:

„Mein Körper versteht mit jeder Atemsession ein bisschen mehr, dass es sicher ist, weiter zu atmen."

„Atmen ist wie wenn Laternen angehen und man sieht, wo der nächste Fuß hingesetzt werden muss."

„Ich konnte bisher nie richtig ausatmen – konnte den ganzen Scheiß einfach nicht ausatmen. In der Session hatte ich endlich die Kraft, lange auszuatmen. Das ist für mich die schönste Erfahrung. Vielen, vielen, vielen Dank."

Wir wurden getragen

Während wir mit den Teilnehmenden gearbeitet haben, wurden wir unterstützt und getragen.

Vier Frauen des Inner Wheel Club Reutlingen-Tübingen haben uns an diesem Wochenende bekocht. Mit Liebe und Hingabe wurden wir mit unglaublich leckeren Mahlzeiten versorgt, die uns genährt und gestärkt haben. Gerade in intensiven Momenten ist es ein Geschenk, wenn für das Äußere gesorgt ist, damit das Innere frei arbeiten kann. Von Herzen DANKE an Hanna, Inga, Stefanie & Ingrid.

Doch damit nicht genug: am Donnerstag vor dem Wochenende meldete sich die Tübingerin Carlotta Schumacher bei uns. Sie und ihr Team "Four Women for Women" sind gerade das Race Across America gefahren, eines der härtesten Ultracycling-Rennen der Welt. Sie haben spontan eine Spendenkampagne für Body Voices gestartet: während wir mit unserer Gruppe arbeiteten, sammelten sie am anderen Ende der Welt für uns Spenden. Von Herzen DANKE an Carlotta für die Initiative, an das gesamte Team und jede/n einzelne/n Spender/in.

Frauen unterstützen Frauen – in der Region und über den Ozean hinweg

Wenn auch du unsere Arbeit und Carlotta's Kampagne unterstützen möchtest, findest du sie hier:

👉 Zur Spendenkampagne von Carlotta & Four Women for Women für Body Voices

Dieses Wochenende hat uns erneut gezeigt: Heilung entsteht nicht im Vakuum. Sie entsteht in Gemeinschaft. Getragen von Menschen, die kochen, die Rad fahren, die spenden, die atmen – und die füreinander da sind.

Das dritte Wochenende des Body Voices Advanced Programms folgt im Herbst. Bis dahin gehen wir gemeinsam weiter, Schritt für Schritt, verbunden durch Videocalls zum Austausch & gemeinsamen Üben. Dankbar, geerdet und voller Vorfreude auf das, was diese Reise noch bringen wird.