Nr. 21 – Body Voices Advanced: 9 Monate, drei Wochenenden und ein Weg, der weitergeht
Am 26. und 27. September fand in Tübingen das dritte Wochenende des Body Voices Advanced Programms statt. Damit ist der offizielle Teil des Programms abgeschlossen. Fünf Menschen haben wir seit Beginn des Jahres über drei Wochenenden und in Online-Sessions unterstützt. Die Entwicklungen, die wir in dieser Zeit begleiten und beobachten durften, sind begeisternd und tief berührend.
Ein Wochenende für Heilung, Wachstum & Gemeinschaft
Die gemeinsamen Tage in Tübingen haben wir morgens mit Restorative Yoga bei Noe Toscanini gestartet. Das Programm bis zum Abend wurde von Brigitta Vos und Debora Tassone gestaltet. Neben Atemarbeit und individuellen Coachings haben wir das dritte Wochenende genutzt, um zu reflektieren und in die Zukunft zu schauen.
Der Samstag stand im Zeichen der Reflexion: Was hat sich seit Beginn des Jahres in meinem Leben verändert? Wie verankere ich die Tools, die ich in Body Voices Advanced erlernt habe, in meinem Alltag? Natürlich haben wir in den vergangenen Monaten mit dem Trauma gearbeitet. Der Fokus lag und liegt aber auf individuellen Zielen wie authentischer leben, mehr Leichtigkeit spüren und sich selbst annehmen, wie man ist. Dabei haben wir viele Erfolge gefeiert, besonders an diesem Wochenende. Die Teilnehmenden sind ihren Zielen ein gutes Stück nähergekommen und bemerken Veränderungen in ihrem Leben und ihrem Wohlbefinden, kleine wie große. Sie stehen im Alltag für sich ein. Sie fühlen sich körperlich leichter, weil das Atmen die Schwere nimmt. Und sie verstehen immer besser, was authentisch leben wirklich bedeutet und wer sie selbst sind, um genau das dann nach außen zu tragen.
„Ich bin dank Body Voices Advanced aus meiner Resignation und Starre herausgekommen. Ich habe ein Ziel." - Teilnehmende des Programms
„Ich bin mir meiner inneren Stärke bewusst geworden, aber auch meiner Sanftheit. Ich habe den Mut gefunden, endlich für mich loszugehen." - Teilnehmende des Programms
„In Body Voices Advanced hat sich mehr bewegt als in über 30 Jahren Gesprächstherapie. Was ich schon lange im Kopf verstanden habe, passt jetzt zu meinem Körpergefühl. Es ist endlich kohärent." - Teilnehmende des Programms
Den Sonntag haben wir genutzt, um in die Zukunft zu blicken: Wie sieht mein Leben in einem Jahr aus, wenn ich weiterhin gut für mich sorge, mein Ziel im Blick behalte und dranbleibe? Was wünsche ich mir für meine Zukunft? Damit diese Vorstellung klar vor Augen steht, haben wir gemeinsam Visionboards gestaltet. Aus Wünschen wurden Bilder, aus Bildern etwas, das man sich an die Wand hängen und im Alltag sehen kann. Nur wenn Ziele und Wünsche sichtbar sind, können wir unser tägliches Handeln darauf ausrichten. An schwierigen Tagen gibt dieser visuelle Nordstern die nötige Kraft, um weiterzumachen.
„Ich identifiziere mich nicht mehr nur mit dem Trauma und denke nicht mehr, dass mit mir etwas falsch ist. Ich bin jetzt hier und bereit für mein Leben." - Teilnehmende des Programms
„Ich habe erkannt, dass ich noch ganz frisch auf meinem Weg bin und dass es okay ist, in kleinen Schritten, aber stetig weiterzugehen." - Teilnehmende des Programms
Die Teilnehmenden haben einen Rucksack voller Tools für diesen Weg dabei, allen voran die Atmung, die Hauptmethode des Advanced Programms. Sie ermöglicht es ihnen, sich in Krisensituationen selbst zu begleiten, die Verbindung zu sich zu stärken und ihre Zukunft nach ihren Wünschen zu gestalten.
Eine Gemeinschaft, die bleibt
Der Abschluss war emotional, und das aus gutem Grund. Über die letzten Monate ist unter den Teilnehmenden eine starke Gemeinschaft entstanden, getragen von Mut, Ehrlichkeit und Vertrauen. Eine Teilnehmende sagte uns zum Abschied: „Ich fühle mich jetzt endlich nicht mehr alleine." Die Gruppe kommt weiterhin zusammen, und über die Nachtreffen werden die Teilnehmenden weiter unterstützt. Das offizielle Programm endet, der Weg nicht. Heilung und Wachstum sind ein Lebensweg. Wir sind dankbar und voller Vorfreude auf alles, was diese Menschen aus ihrem Leben machen.
Herzlichen Dank
Auch dieses Mal wurden wir großartig versorgt. Drei Frauen des Inner Wheel Club Reutlingen-Tübingen haben mit viel Liebe und Hingabe für uns gekocht. Ein gutes Essen gibt Kraft, besonders an Tagen, an denen innerlich so viel in Bewegung ist. Ein herzliches Dankeschön an Ina, Inga und Hanna!
Wir bedanken uns auch von Herzen bei allen Spender:innen, die dieses Angebot ermöglicht haben!
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